Йога
НачинающийYoga·योग
Духовная дисциплина, ведущая к единению индивидуального сознания с высшей реальностью.
Читать далее
Базовые практики
Основные практические методы для начинающих изучать индийскую духовную традицию.
Эти практики составляют основу духовной садханы (практики) в индийской традиции. Они доступны начинающим и одновременно глубоки для продвинутых практиков.
Порядок изучения
Начните с общего понятия йоги, затем переходите к конкретным практикам: асана, пранаяма, дхьяна. Мантра и джапа могут изучаться параллельно.
Асана
НачинающийĀsana·आसन
Асана — это устойчивое положение тела, используемое в йогической практике.
Читать далее
Пранаяма
НачинающийPrāṇāyāma·प्राणायाम
Пранаяма — это дисциплина регулирования дыхания в йогической традиции.
Читать далее
Дхьяна
НачинающийDhyāna·ध्यान
Дхьяна — это устойчивое сосредоточенное созерцание в йогической традиции.
Читать далее
Мантра
НачинающийMantra·मन्त्र
Священный звук, слог, слово или фраза, обладающие духовной силой и используемые в медитации и ритуалах.
Читать далее